4月19日(日) やまだ 本当に余裕がなくなっているなと強く感じる。 色んなことにイライラして、その度に自分が醜く思えて自己嫌悪。 最近、子供がいたずらをするようになった。 まだ｢ダメ｣がわからないようで、 根気強く目線を合わせて｢危ないよ｣｢ダメだよ｣と…

4月18日(土) 山田 気持ちが落ち込む日々が続いて耐えられなくなり、 奇跡的に空いた予約枠を勝ち取りメンタルクリニックへ。 薬も変わり、 仕事は休むべきだと毎度言われることを言われ、 帰ってきた。 今日、病院へ行くこともしんどかった。 足が重く、でも…

4月17日(金) やまだ ChatGPTに、纏まらない気持ちをただただぶつけて愚痴った。 無理してもできないけれど無理してやるしかないこの現状と、しにたい気持ちと、 そうまでしてやっているのに旦那からの気遣いというか協力というかそういうものが感じられない…

4月16日(木) 山田 昨日は無理したら頑張れた色々が、今日は無理してもできなかった。 お外に行けなかった。 体が動かせなかった。 お仕事も休んでしまった。 これに関しては熱が出てしまったから、欠勤理由で嘘をつかなくて良くて発熱に感謝した。 たくさん…

4月15日(水) やまだ ごめん、なにもできなくて うつでしかたないのに焦燥感と不安に駆られて 何もしないことへの情けなさ そして旦那が家にいるから、 何もしてないと思われたくない、 過食、めちゃくちゃ食べてると思われたくない、 過眠、さぼってめっちゃ…

4月14日(火) 山田 表現が正しいかはわからないけれども無気力な日だった。 なんだろう、 なんと言えばいいのかわからないけれど うつな気持ちを無意識に押し殺して隠して奥底に押し潰していて、それでも溢れ出てくる感じ。 理解したらきっとダメなやつ。 不…

4月13日(月) やまだ 体調不良の1日。 トイレとお友達の1日。 無理やり出勤して、案の定吐いてしまって2時間も働けずに早退。 できるだけ頑張ろうと、できるだけ迷惑をかけまいとやった結果裏目に出て迷惑をかけてしまった。 最近の気持ちの落ち込みや睡眠不…

4月11日(土) やまだ うーん、うつなんだけど、がんばってる。そんな日。 どうしてもしんどくて暗い気持ちが頭を埋め尽くすけれど、 もう義務。 家事も何もかも 旦那が動けないなら動くしかないので、やるしかなくて。 そうしないと子どもが。そんな日常。 う…

4月10日(金) やまだ 自分や、自分以外の誰かが怒鳴られている時に昔の出来事がフラバすることがたまにある。 家庭環境がいまの心の状態や性格に影響するって話、本当にそうだと思う。 先に言っておくが、今現在のぼくは親にとてつもなく迷惑をかけたなと思っ…

4月9日(木) 山田 上手くいかない日、だった。 頑張れたらよかったのに 気持ちが上振れたままならよかったのに やっぱり最近のうつ傾向は無視できるものじゃなかった。 消えたいと何度も願った。 なにひとつうまくいかなかった。 料理中には無意識に刃先を食…

4月8日(水) やまだ 旦那が、心配だ。 なんというか、ゆるく生きてはいるが、一緒にいるようになってからは体調が多少悪くても仕事を休まない人だった。 それが、ここ数週間仕事を休みがち。 体調も少し悪いと言っていたりそうじゃなかったり。 今朝は｢がんば…

4月7日(火) 山田 仕事の休憩中、あまりにも深い消えたい気持ちに襲われた。 別に何があった訳でもない。 まあ業務は上手くいったとは言えなかったが、それでもまだ全力で取り組めたと思う。 やらなきゃいけないタスクがあるのに、別のタスク優先でやってほし…

4月6日(月) やまだ うつうつしたきもちと、過食衝動を抱えて。 たとえばマンジャロとか有名だけれど、痩せへの執着だと思うの。 それは摂食でなくても、それに近しいものじゃないか。 ぼくも、過食とは、何処からを定義されるのかわからないけれど、 辛い気…

4月5日(日) 山田 一昨日くらいから、メンタルが下落しているなと思っていた。 自分で気づいてはいたけれど、 旦那に対して、普通の日でも嫌だろうに、誕生日にうつ状態やメンタル不調を露わにされたら余計に不快だろうと思い、 自分を鼓舞して誤魔化し誤魔化…

4月4日(土) やまだ 旦那の誕生日お祝い焼肉に行ってきました。 出産後2度目の旦那氏の誕生日のお祝い。 1度目は体感出産後すぐだったので、祝うと言っても大したことはできず。 ぶっちゃけた話、金銭的余裕もなく、今年も大したことはできないと思っていた。…

4月3日(金) やまだ 一日のスケジュール管理ができず、あまりにも上手くいかない日だった。 (今日の日記は長いです) 旦那の誕生日を祝いたかったのだが、 準備の買い出しの途中で仕事中のはずの旦那に遭遇。 うまく言い訳できたかは定かではないが、その場は…

4月2日(木) やまだ 可愛い子って、割と多い。 整った顔立ち、メイクや服装、綺麗な肌、髪、爪、そしてスタイル。 ぼくは足が太く見えるタイプだ。 学生時代運動部だったことも関係があるのかないのか。 筋肉質なのだ。 むくみなんかは結構マッサージなどでど…

4月1日(水) 山田 ここ最近の寝不足がたたって午前中は酷く疲れていた。 昨日から今日にかけての夜中は子どもがいつも以上に上手く寝れなかったようで。 夜中から朝方ほぼずっと抱っこしていたと思う。 ちゃんと夜通し寝てくれる日もあれば、夜泣きがひどい日…

3月31日(火) やまだ 最近、職場での上司の機嫌の悪さをあまり感じなくなったのをポジティブに捉えると、ぼくが使える人材だと認めてくれたのかな、なんて考えている。 まず、言い方が良くないのは理解しています。でも、他に言い回しが見つからないのでこの…

3月30日(月) やまだ 先に言っておくと、ぼくは精神年齢がとても低い。幼稚だと思うかもしれないがあまり気にせず。 ぼくは心が狭いのだろうか。 一日のうちで、定時退社してるぼくと半日ほど休日だった旦那。 息抜きも必要だし、むしろ休息はどんどんとって…

3月29日(日) やまだ 最近では考えられないほどイライラする。 心が乱れているのだろうか。 明らかにずっと心が穏やかでない。 そして無気力さも増幅中。 喋ることすら煩わしくて。 ただ、こんな自分が情けない。 急にこんなふうにしか接することができなくな…

3月28日(土) 山田 現在非常に落ちている。 夕方頃まではここ数週間と変わらず活動的に。 今の酷い落ち込みがその反動と言っても納得するくらい、動いていた。 上手くいかないことが目立ち、焦り、悲しみ、イライラに襲われ、どうにもできない拭えない辛さに…

3月27日(金) やまだ 比較的調子のいい日が続いている。 とは言え、急に来る虚無感？靄のかかったどす黒い気持ち、はっきりとしたものではない、けれど確かに消えたいという感情。 言語化がとても難しい。 毎度ながら語彙力のなさを痛感。 …と、ここまで振り…

3月26日(木) 山田 今日は体調不良のため短く。 日記として書けるようなことがあまり思い浮かばず。 強いて言うなら、深夜3時に目が覚めた我が子がなかなか寝てくれず、結局朝6時まで抱っこでゆらゆらしていたこと。 いつもなら寝不足で発狂してしまいそうな…

3月25日(水) やまだ 今日はとにかく休んだ、気がする。 通院の日だったし、副業の面接もしたし、買出しにも行ったし、洗濯等の家事もした。 今日は旦那が急遽家にいて、外に出るより家にいて何かをしよう、という思いがあった。 その思いのせいか、通院後に…

3月24日(火) 山田 比較的順調に進んだ1日だった。 仕事も家事も育児も。 なんだか周りが機嫌が悪いなという空気を感じなかったのか大きいかもしれない。 仕事でも、多少忙しいながらもちゃんとタスクをこなせて、しっかりとアドバイスを飲み込めた。 ピリピ…

3月23日(月) 山田 最近、酷く注意散漫だ。 目に余るこの不注意さ。 今日は普段なら絶対にありえないタイミングで仕事中にミスをし、その他小さなミスを重ねた。 前回の通院から1ヶ月経たないくらいだが、ここ数週間、本当に行動的で衝動的で多弁で社交的だと…

3月22日(日) 山田 ｢ 樽いっぱいの汚水にスプーン一杯のワインを注ぐと、樽いっぱいの汚水になる。樽いっぱいのワインにスプーン一杯の汚水を注ぐと、樽いっぱいの汚水になる｣ という言葉があるらしい。 上手くいかないことのオンパレードだった今日。 料理中…

3月21日(土) やまだ 全てにおいて、自分のキャパがわかんなくて未だに自分のちょうどいい塩梅を見つけられずにいる。 食も、体力も、仕事量も、お酒の強さ、体調管理等々。 ぜんぶ、量がバグる。 食ひとつ挙げてみても、全く足りないか吐く手前まで(または吐…

3月20日(金) やまだ 振り返ると今日は子供のぐずぐずデーで、最近で1番押し潰されそうになった1日だった。 それでもぐずる子供を連れて出かけたり、泣かれながらの家事、お昼ご飯も夜ご飯もストックを使わず1から作れたし、夫婦ふたりぶんのごはんも簡単なが…